スリムトレーナー

最近の運動不足解消のため
amazonでトレーニング・グッズを購入した



　　　　



スリムトレーナーというフィットネスアイテムを買ってみた

これは両手でグリップ部分を握って
車輪を床につけ
あとはゴロゴロ～ッと転がし体を伸ばすだけ




そして伸びた体を戻すために車輪をゴロゴロ～～ッと回転するだけ




そうゴロゴロ　ゴロゴロ回すだけなんだけど
これが意外にキツイ！！





これを使えば
腹筋や背筋
上腕や肩部に胸部の筋肉も強化されるらしい




まずは暇な時に
ゴロゴロ～～～ッと転がしてみよう♪