ストレッチング

ストレッチの本を買ってみた

仕事上
腰痛がたま～～～にあり





酷い時には
フツーに歩くのが難しくなる位に腰がヤられてしまう・・・・・・・




今までは自分なりのストレッチングで腰痛を緩和させていたけれど
つい最近
また腰がヤられてしまったので
本屋でストレッチに関する本を買ってみた





早速ストレッチングを実践してみた





結果
イイかも♪






効果的にストレッチをすることで
肩関節や腰背部の筋肉を動かす事によって体のストレスがほぐれる感じがする






これはイイかも！！！